características de la inteligencia emocionalcaracterísticas de la inteligencia emocional

características de la inteligencia emocional23 Sep características de la inteligencia emocional

Para conseguirlo hay que utilizar y combinar habilidades de ambas corrientes, tales como: la memoria . Implica entender lo que sientes y por qué. Suelen tener varias motivaciones a la vez y las cambian de una manera flexible. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soy una mujer soñadora y esperanzada en ver un mundo mejor, por lo que día a día trato de poner mi granito de arena para poder contribuir a lograrlo, así como para enseñarles a mis hijos a amar el mundo en el que viven. To view the purposes they believe they have legitimate interest for, or to object to this data processing use the vendor list link below. Aprender a controlar las emociones para evitar que sean ellas las que tomen el control de la situación. De hecho, hay estudios que hablan de la correlación entre la duración del ejercicio físico y la sensación de bienestar en general. La inteligencia emocional alude a la capacidad de identificar, diferenciar y comprender las emociones de otros y las de sí mismo. Autoconsciencia: La autoconsciencia es tu habilidad paraobservarte y reconocer tus emocionesy el efecto que estas tienen en ti. Muestre un lenguaje corporal positivo: manténgase al tanto de las señales no verbales. La Inteligencia Emocional (IE) puede significar la diferencia entre. Pueden medir con eficacia las necesidades, los deseos y las expectativas de sus compañeros de trabajo y miembros del equipo. Quienes tienen la capacidad de automotivarse, son los competidores más peligrosos con los que te puedes llegar a encontrar, ya que son enfocados, disciplinados y siempre logran obtener lo que quieren. El concepto se originó hace unos siglos, cuando se descubrió que los seres para poder relacionarse necesitaban de una inteligencia diferente, en este caso, la emocional.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[580,400],'quecaracteristicas_com-medrectangle-3','ezslot_5',177,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-quecaracteristicas_com-medrectangle-3-0'); Por eso, no hace falta que la persona sea muy hábil en el ámbito académico o intelectual, ya que si es muy respetada, apreciada y estimada, produce una actitud de afecto ante los demás y llega a ser identificado por sus rasgos emocionales. DESCUBRE LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO, Lo que necesitamos saber sobre las rabietas y cómo controlarlas, Lo que necesitas saber sobre la esquizofrenia, Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios, 5 razones para dejar de gritar a tus hijos y 10 claves para conseguirlo, ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Te recomiendo que ahora veas los tipos de inteligencia emocional, seguro te gustará. ¿Qué causa la dependencia emocional en las personas? A continuación, desarrollamos cada habilidad emocional tal y como aparece en el best-seller Inteligencia Emocional, que publicó Daniel . Incluso la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) puso en marcha una iniciativa en 2002 por la que remitió a los ministros . This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Por otra parte, comprende la capacidad para expresar las emociones con empatía, generando una respuesta emocional positiva. Ellas configuran rasgos. Este tipo de personas suelen mantener el control cuando un plan o situación no sale como se esperaba, además de que logran permanecer conscientes de las cosas que pueden mejorar en el futuro. habilidades tales como el control de los impulsos, la. La persona emocionalmente inteligente sabe que la perfección no existe. Se reconoce como un componente clave en el liderazgo efectivo. Pida a los supervisores, colegas y otras personas que evalúen sus reacciones emocionales. Trate de ser consciente de su lenguaje corporal y observe las señales no verbales de los demás. Como a cualquier persona, no siempre resultan las cosas como planeamos, y tampoco est´n exentos de cometer errores. Guardarse lo que se siente solo nos convierte en una bomba de tiempo a punto de estallar y al hacerlos nos hará personas insoportable  e inadaptadas. Es innovadora Esta característica, se refiere a que, además de reconocer los propios sentimientos, quienes tienen inteligencia emocional logran controlarlos de manera efectiva. Puede que hayas oído hablar de la inteligencia emocional como IE o coeficiente . Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo y la capacidad de empatizar y confiar en los demás. Rechaza la frustración y la sensación de fracaso que acompañan a esa constante búsqueda de la . Teoría de Goleman y Gardner. Fíjate si solo te enfocaste en las críticas negativas en lugar de los comentarios positivos. Fundadora y directora del Teu Espai. La conciencia social promueve la confianza y crea una comunicación abierta entre sus compañeros. En el artículo de hoy, te hablaré sobre todas aquellas características que tienen las personas que logran dominar la inteligencia emocional y cómo puedes llegar a tenerlas. Las personas con inteligencia emocional, son los mejores compañeros, líderes y amigos, ya que cuentan con un autocontrol excelente, logran analizar todas las situaciones venideras y son excelentes para escuchar a sus seres queridos. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Los campos obligatorios están marcados con *. Según el psicoanalista Daniel Goleman, la empatía es uno de los pilares más importantes de la inteligencia emocional, ya que representa el nivel de comprensión intuitiva que tiene una persona por los demás. . 5 Características de la Inteligencia Emocional | Daniel Goleman. Examínese: pregúntese a sí mismo o a un entrenador de negocios por qué se siente de cierta manera y cómo usar esas emociones de una manera más productiva. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la. 10 características de las personas con alta IE. Para obtener un mejor resultado, los líderes deben comprenderse a sí mismos y a sus empleados a través de la inteligencia emocional. Considere usar estas herramientas para mejorar la comunicación: Concéntrese en la comunicación no verbal: mantener el contacto visual, limitar los gestos con las manos y tener una buena postura crea una impresión positiva cuando se encuentra con alguien por primera vez. con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba. Inteligencia emocional y mindfulness: claves y características. Hablar de inteligencia emocional es hablar obligatoriamente de Daniel Goleman. Sigue leyendo: Belinda luce su gran "durazno" en elegante vestido de gala, no le pide nada a JLo. Estructuras de la Mente, de Howard Gardner. Y no solo eso, tienen la habilidad y capacidad de escuchar, entender y ayudarlos si lo necesitan. Conocen sus emociones y no las reprimen. Y a las personas con inteligencia emocional les interesan las emociones. Los expertos coinciden en que este tipo de inteligencia juega un papel vital en el éxito tanto personal como profesional, siendo incluso más importante que el cociente intelectual. Cuando algo les gusta, se emocionan y se enfrascan en aprender cosas sobre eso nuevo que han descubierto. Es muy importante aprender de los propios errores y es algo que parece que a veces nos cuesta. Por lo tanto, algunas de ellas son: Estudia la reacción ante diferentes estímulos emocionales. Los líderes que son conscientes de sus propias emociones ayudan a influir en las actitudes en el lugar de trabajo y son invaluables para una empresa. Manage Settings 2.1 1. Características principales de la Inteligencia Emocional (Infografía) of 1. Te recomendamos: ¿Tienes síntomas de estrés? 31 32 . En momentos específicos de sus vidas en las que se pase por períodos difíciles encuentran las herramientas para sobreponerse porque “tienen conciencia de su valor” y son personas con grandes virtudes. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Haz contacto visual al conversar. Genera representaciones únicas y al mismo tiempo útiles, por lo que son ideas capaces de ayudar en determinados contextos. El autor argumenta, para sustentar su tesis sobre la relación entre emoción e inteligencia, que la parte primigenia del cerebro es el tronco encefálico; esta región monitoriza funciones vitales básicas relacionadas con la supervivencia, como la respiración, la toma de decisiones instantáneas y el metabolismo. Tipos de inteligencia emocional Dentro de la inteligencia emocional, existen 2 tipos principales: Para desarrollar la autoconciencia, anota mentalmente cómo te sentiste y por qué te sentiste así. Muestra madurez y desinterés. En este artículo, te contamos un poco sobre ella. (2013). Inteligencia emocional para la vida cotidiana, de Justin Bariso. We and our partners use data for Personalised ads and content, ad and content measurement, audience insights and product development. Los principales valores de las personas con inteligencia emocional y capacidad de automotivación, representan una figura de entusiasmo, logro, empuje y ambición. LOS ERRORES MÁS FRECUENTES QUE COMETEN LOS PADRES SEPARADOS, Cómo saber si tu relación de pareja es una relación tóxica. Considere usar estas técnicas para mejorar su conciencia social: Use la escucha activa: demuestre que está escuchando repitiendo o reformulando lo que está diciendo. Escuchar activamente a un colega es una habilidad invaluable y un rasgo clave de la comunicación efectiva. 3-. Diseña líneas de actuación para mejorar la formación en valores, con el fin de lograr una sociedad mejor y más comprometida. El punto que se pretende destacar es que no se trata de “controlar” las emociones porque sería imposible anticiparnos a los hechos o situaciones y planear como vamos a reaccionar, somos seres espontáneos que actuamos de acuerdo a nuestras experiencias y habilidades adquiridas al paso de los años, pero lo que si se encuentra en nuestras manos es darnos la oportunidad de conocernos, de saber que sentimos y cuando lo sentimos y de esta manera poder expresarlo de la forma más asertiva y solo así podremos entablar sanas relaciones interpersonales. Puede ser tanto una organización comerci... Un administrador de eventos es una persona que organiza varios eventos festivos para organizaciones o individuos. Comunicación efectiva promueve una mayor comprensión entre los empleados en el lugar de trabajo y conduce a una mayor productividad. El principio de la inteligencia emocional es la aptitud de saber comprender los sentimientos personales y ajenos, un valioso mecanismo que es necesario en la vida educativa, laboral y afectiva. Pon en práctica las siguientes características, para que tú también seas una persona con alta inteligencia emocional:: Una persona que tiene una alta inteligencia emocional, tiene también una elevada autoestima de sí. El propósito de este estudio es analizar las relaciones entre la inteligencia emocional, los factores demográficos y ocupacionales con el estrés laboral. En UNIR ahondamos en los conceptos de inteligencia emocional y mindfulness, cuáles son las claves e importancia de cada . Sopesan bien dónde ponen sus esfuerzos, las probabilidades de éxito, no les gusta trabajar en un marco irreal de posibilidades. Intervenir en conflictos de trabajo para solucionarlos de manera efectiva. Una persona que tiene inteligencia emocional es aquella que siente y utiliza sus emociones y las de los demás. El liderazgo es el proceso de guiar a otros para lograr una meta. Influencia de la inteligencia emocional presente en profesores de Educación General Básica, de un colegio particular . No tienen miedo a mostrar lo que sienten. Por este motivo, es importante . Tiene muchas oportunidades para mostrar sus habilidades de comunicación verbal y no verbal en el trabajo, incluso explicar una nueva tarea o hacer una presentación. Aprender a hacer autocríticas constructivas. En esta situación, ayudó a alentar y desarrollar a su equipo, les mostró que se preocupa por sus carreras tanto como por la suya y mostró a sus supervisores sus habilidades de liderazgo. El concepto se originó hace unos siglos, cuando se descubrió que los seres para poder relacionarse . No sé a ti, pero a mí me encantaría aprender de él, tenerle cerca, que sea mi mejor amigo y lograr captar todas esas habilidades. Algunas características de estos momentos son atención focalizada, sentimiento de poder, alegría intensa y espontaneidad (Argyle . Use un entorno informal como una cafetería o durante el almuerzo. No tiene que ver con el coeficiente intelectual, sino con la manera como te manejas a ti mismo y a tus relaciones. Son auténticos y sinceros. Lee mas: Rasgos de carácter: definición y ejemplos. Mayer en 1990 quienes propusieron una teoría amplia sobre la inteligencia emocional y en años recientes, otros teóricos han propuesto variaciones de la misma teoría, por ejemplo, el Dr. Hendrie Weisinger, con su obra “La Inteligencia Emocional en el Trabajo” (2001) aunque realmente la popularidad vino con la publicación del libro “La Inteligencia Emocional” (1995) y “La Inteligencia Emocional en la Empresa” (1999) por el Dr. Daniel Goleman. Por favor escribe a info@psicoedu.org. Esto quiere decir que tiene autocontrol, mucha motivación tanto para sí misma como para los de su entorno, tranquilidad aunque se produzca alguna desgracia, tolerancia ante la frustración y manejo de sus estímulos.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[468,60],'quecaracteristicas_com-medrectangle-4','ezslot_2',171,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-quecaracteristicas_com-medrectangle-4-0'); Las personas con una apropiada inteligencia emocional se determinan por tener unas características concretas que convergen en el próximo perfil, el cual se explica de forma detallada a continuación. Habilidades sociales, de vida y bienestar. Según Goleman (1995), las principales características de la inteligencia emocional en las personas es saber reconocer emociones propias y ajenas, adaptar las propias emociones al entorno y usarlas para guiar las capacidades cognitivas con el fin de lograr objetivos determinados. . Ambas inteligencias son parte de la teoría de las inteligencias múltiples, un modelo creado por el psicólogo estadounidense Howard Gardner, el cual fue publicado en el año 1983. Relacionado: Construyendo una buena relación: consejos y ejemplos. Además escuchan sus necesidades, qué me motiva, qué necesito para sentirme bien…Es importante saber lo que necesito para moverme hacia allí. Considere usar estos consejos para mejorar la gestión de relaciones: Escuche activamente: preste toda su atención a los demás, limite las distracciones mientras habla y considere todo lo que se dice. También están dispuestos a tomar una mirada honesta a sí mismos. Experto en artículos relacionados con la formación y el mundo empresarial. Origen del concepto “inteligencia emocional”. En cualquier caso, la Inteligencia Emocional parece estar vinculada a todo, desde la toma de decisiones hasta el rendimiento académico. Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás. Aprendí de la Vida es un blog personal orientado a la psicología, sin facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Cuando una persona de su entorno hace algo que les perjudica en algún sentido, no suelen pensar que la finalidad era precisamente perjudicarles, piensan más bien que ha sido un efecto colateral. Más allá de eso, tienen una profunda comprensión de la existencia e importancia de las diferencias culturales y étnicas.". Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Desarrollando conceptos de inteligencia emocional en la sala de clases expondríamos a nuestros estudiantes a: conocer sus propias emociones. Sería una persona completamente consciente, inteligente, autorregulada, jamás haría algo que te lastimara, tiene muchas metas en su vida y parece que tiene el control de absolutamente todo lo que le pasa. No es que tengan mejor suerte que los demás encontrándose con menos tiranos que otras personas, es que simplemente nadie puede aprovecharse de ellos, porque no desarrollan una personalidad complaciente de las que personas inescrupulosas puedan aprovecharse. Son personas que prestan atención a sus emociones, si son iguales o distintas o por qué siento esto frente a tal persona o tal situación. Definitivamente, tener inteligencia emocional es parte de la salud mental y un bienestar integral, por lo que es importante fortalecerla día a día; te mostramos sus características, Características de las personas con alta inteligencia emocional. Cognitivos: La información es procesada a nivel consciente e inconsciente. Autoconocimiento de emociones Autorregulación emocional Capacidad de automotivación Gran nivel de empatía Buenas habilidades sociales Autoconocimiento de emociones Eso sí, escuchan sus sueños y de alguna manera siempre se dirigen hacia ellos. Al cuidar y apoyar a los demás en su lugar de trabajo, creará un ambiente positivo y demostrará su liderazgo en inteligencia emocional. Una de las principales características de este concepto tiene que ver con la capacidad del individuo en adaptarse a diferentes situaciones. Conocen bien la teoría del yin y el yang . La inteligencia emocional alude a la capacidad de identificar, diferenciar y comprender las emociones de otros y las de sí mismo. Las personas con inteligencia emocional, saben razonar sobre lo que sienten y cuando tienen un proyecto no se lanzan sin más. La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones. Voy a compartirles un ejemplo de cómo una persona con un buen manejo emocional respondería asertivamente en un momento de emergencia: Supongamos que esa persona está recibiendo una crítica directa muy dura por algo mal hecho y cuya responsabilidad es propia. El concepto de inteligencia emocional fue acuñado por los psicólogos P. Salovey y J.D. Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla 1. Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en . La inteligencia emocional es una cualidad que destaca por su utilidad en cualquier ámbito de la vida. The consent submitted will only be used for data processing originating from this website. Los campos obligatorios están marcados con, ¿Qué enamora a un hombre? No confundir la tristeza con la depresión. La importancia de la inteligencia emocional en todos los ámbitos de la vida es clave para que las personas puedan tener una mejor relación consigo mismos y quienes les rodean, debido a que, tendrán mayor capacidad de comprender sus sentimientos y emociones, pudiendo aplicar la alteridad. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Tiene algunas hojas con subrayados de biromeEl Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Soy de la idea que “todo suma”, por lo que creo que no hay esfuerzo que no valga la pena. Ser empático significa comprender el estado de ánimo y los sentimientos de otra persona. aprender a manejar las emociones. Por eso son claros con sus sentimientos. Empatía. Los expertos coinciden en que este tipo de inteligencia juega un papel importante en el éxito personal y profesional. Vanesa Fernández López Psicóloga, especialista en emociones Saber manejarlas es necesario para no convertirnos en sus víctimas. Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia Más info, Las 5 características de la inteligencia emocional y cómo dominarlas, identificar sus propias fortalezas y debilidades. Demostrar un tono de voz comprensivo: cómo se dice algo puede ser tan importante como lo que se dice. Cultiva tu verbal y habilidades de comunicación no verbal convertirse en un líder emocionalmente inteligente y efectivo. Recuperado en mayo 24, 2021, de Viviendo la salud Sitio web: Inscripción a Curso Evaluación psicológica Infantil, Inscripción a Curso Terapia de juego en la atención del TDAH, Inscripción a Curso Abordaje Psicoterapéutico del sobrepeso y Obesidad, Inscripción a Curso de Técnicas de Intervención en Psicoterapia, Inscripción a Curso de Evaluación Psicológica Integral, Diplomado en emprendimiento y gestión del Consultorio, Asociación Mexicana de Psicoterapia y Educación, https://comunicacionorganizacional2013.files.wordpress.com/2013/04/grupo-1-inteligencia-emocional.pdf, https://viviendolasalud.com/psicologia/inteligencia-emocional, La guía de autoayuda e inteligencia emocional, Encuadre clínico en la atención de un niño “diagnosticado con Trastorno por déficit de Atención”. - Personalidad que enamora a cualquiera. Bolaños, A., Gómez, D., & Escobar, A. Es por eso que raramente se toman los incidentes como algo personal. Una de estas áreas es la inteligencia emocional, por lo que hoy en Soy Carmín te decimos las características de las personas que la poseen. Las emociones producen endorfinas que son responsables de reducir los niveles de cortisol en la sangre y a la vez nos protege de enfermedades. 02 Facilitación emocional del pensamiento: Capacidad . Pues esto, es exactamente lo que ocurre, quienes han dominado por completo sus sentimientos, emociones y reacciones, logran tener una interacción humana que te sorprendería. Por ejemplo, usted es un supervisor y un empleado solicita reunirse con usted para decirle que no está contento porque otro colega obtuvo la promoción que deseaba. Escrito por: Dra. ¿Cómo vengarse de un hombre mujeriego que juega contigo? Concretamente, las principales características de la inteligencia intrapersonal son: Capacidad para transmitir las propias emociones con precisión y de manera detallada. Como bien relataba el cuento, no podemos evitar que los pensamientos negativos se monten en muchas ocasiones en nuestro bus mental, pero sí tenemos el poder suficiente como para modificar la forma de sentirlo en función de cómo lo vivamos. 7 Actividades para superar la dependencia emocional. Es decir, que para el éxito profesional no es suficiente con ser inteligente y tener habilidades concretas, además debemos contar con esa inteligencia emocional que será la que marque la diferencia entre un trabajador estrella y uno más entre todos los trabajadores. Los MBA son un tipo de máster altamente valorado en el sector empresarial, dado su potencial para formar a perfiles profesionales capaces de asumir roles importantes dentro de una organización. Se trata, pues, del conjunto de habilidades psicológicas que nos permiten procesar los sentimientos propios y ajenos a través del entendimiento, control y modificación de las emociones. Para Bar-On (2010, 2006) la inteligencia socioemocional es un conjunto de competencias y habilidades que determinan cuán efectivamente los individuos se entienden, comprenden a otros, expresan sus emociones y afrontan las demandas de la vida cotidiana. Una persona con un alto nivel de inteligencia emocional no deja que sus pasajeros indeseados tomen el control de su vida. La inteligencia emocional se refiere a una forma diferente de ser inteligente. Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Alienta a su equipo a pensar de manera creativa y, cuando llega el momento de presentar el proyecto, elogia públicamente el arduo trabajo que su equipo puso en el proyecto para que sea un éxito. Las personas con inteligencia intrapersonal son capaces de identificarlas fácilmente, ya que prestan atención a su estado físico y emocional y reflexionan acerca del mismo. Tener bien desarrollada la capacidad de identificar en uno . A continuación describo 8 características que poseen las personas con inteligencia emocional: 1. Por ejemplo, su compañero de trabajo le brinda comentarios constructivos sobre un proyecto en el que trabajó arduamente para completar. Aquella que tiene inteligencia emocional es empática y lo emplea para conseguir solucionar una situación en concreto, es decir, comprende sus emociones y las de los demás, y las altera para el beneficio de las dos. Practica la autoconciencia reflexionando sobre tus emociones y reacciones instintivas y aprendiendo técnicas para cambiar tu estado de ánimo. Sabiendo cómo le afecta a su comportamiento pueden valorar las situaciones y actuar de una forma más racional. Considere usar estas herramientas para mejorar su autoconciencia: Establezca objetivos medibles: comience con pasos simples y alcanzables, como eliminar los arrebatos o saludar a los compañeros de trabajo por su nombre. Las emociones son nuestras grandes compañeras de vida. La forma en que te relacionas con los demás puede marcar la pauta para el liderazgo dentro de la organización. Te recomendamos: Fobia social: qué es, causas y síntomas. Pero la realidad es que cualquier emoción, ya sea positiva o negativa, nos puede empujar a perder el control de la situación que tenemos delante. Concéntrese en las relaciones entre usted, su equipo y los supervisores. así como tu opinión y dudas que hayan surgido. Diferenciar las emociones que se perciben. If you would like to change your settings or withdraw consent at any time, the link to do so is in our privacy policy accessible from our home page.. Tu entorno social, laboral y familiar puede ser una limitante para tu progreso y avance personal. Los líderes sin inteligencia emocional no pueden relacionarse ni comprender a los demás, lo que resulta en un menor compromiso de los empleados y una mayor rotación de empleados. Características El optimismo inteligente es una característica de la personalidad que puede ser atractiva para muchas personas, estas son algunos de los elementos que lo conforman o que son relevantes para su entendimiento. Dentro de la inteligencia emocional, existen 2 tipos principales: Inteligencia intrapersonal: Es la habilidad que tiene una persona para conocerse a sí misma. Son capaces de sentirlas, identificarlas y expresarlas. Es importante saber qué es apropiado decir o hacer en diferentes situaciones laborales. Para sacar lo mejor de los demás, primero debes sacar lo mejor de ti mismo a través de la autoconciencia. ¿Está mal depender de alguien emocionalmente? Sin embargo, son de las que siempre sacan algo positivo de las experiencias y buscan la manera de que les sirva para su siguiente intento. La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas. Las personas emocionalmente inteligentes respiran hondo y tratan de resolver las causas del estrés en lugar de dejar que se apoderen de sus decisiones. ¿CÓMO PODEMOS AYUDAR AL NIÑO EN EL PROCESO DE DIVORCIO DE SUS PADRES? La autorregulación supone el uso de la asertividad, la apertura a nuevas ideas, la flexibilidad ante los cambios. Por otro lado, estas personas tienen muy claros sus objetivos y metas, por lo que no desisten ante nada para alcanzarlos. Las características de la inteligencia emocional se pueden identificar como las tareas o cualidades propias de su estudio o aplicación. Por ejemplo, lideras un pequeño equipo en el trabajo. Aprender a negarse a ciertas cosas, priorizando el bien propio antes que el de los demás. Conciencia de las propias emociones. empatía, la agilidad mental, etc. La inteligencia emocional es un concepto que logró fama mundial gracias al psicólogo estadounidense Daniel Goleman y a su libro Inteligencia emocional, el cual describe las particularidades de este tipo de inteligencia. An example of data being processed may be a unique identifier stored in a cookie. 13a 37-32, Bogotá (+57) 1 4227600, {{(topics.length && topics[0].added ? Debe comunicarse de manera efectiva y administrar adecuadamente las relaciones para mover a un equipo de personas en la dirección deseada. Escucha de manera activa a los demás. 5 características de las personas con inteligencia emocional Saben reafirmar su valor Una persona que tiene una alta inteligencia emocional, tiene también una elevada autoestima de sí. Una persona con baja inteligencia emocional compromete su estado de salud, pues no se percatan del gran daño fisiológico que se hacen al no poder sus emociones negativas, o bien, reprimirlas, lo que ocasiona que estallen en cualquier momento, lo que provoca trastornos como ansiedad, estrés o hasta depresión. Todos los derechos reservados. Cuida tu lenguaje no verbal. Observe la energía detrás de lo que dicen los compañeros de trabajo para tener una mejor idea de cómo se sienten realmente. La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno. Otra característica que tienen las personas con gran inteligencia emocional, es que son unos grandes consejeros, y saben escuchar a quienes lo necesitan, sin interrumpir ni hablar repentinamente. Esto le ayudará a comprender sus sentimientos. Positivas o negativas, las personas con inteligencia emocional nunca se dejan llevar por sus emociones ni son impulsivas, explosivas ni mucho menos descargan su frustración con los demás. El principio de la inteligencia emocional es la aptitud de saber comprender los sentimientos personales y ajenos, un valioso mecanismo que es necesario en la vida educativa, laboral y afectiva. Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generación de emociones con respecto a diferentes estímulos del entorno, sino se relaciona más con la reacción que una persona tiene frente a ellas, que muchas veces son más impactantes que las emociones en sí que desencadenan esta acción. Cómo identificar la violencia psicológica en las relaciones de pareja, Shakira no fue a la única que traicionó, razón por la que Messi se alejó de Piqué, Maribel Guardia opaca a Jennifer López con su durazno, le dicen "bájale al photoshop", Consejos para dar una buena primera impresión, Kate Middleton celebra su cumpleaños 41 en medio del escándalo y la polémica, Los signos más admirables, son un gran ejempo a seguir, Belinda luce su gran "durazno" en elegante vestido de gala, no le pide nada a JLo. Quienes tienen esta capacidad de la inteligencia emocional, son grandes líderes, pues logran crear un ambiente de confianza y equidad en cualquier equipo laboral en el que se encuentren. El objetivo de este blog es promover la difusión de la psicología, la psicoterapia y la educación, no la piratería. Un ejemplo antecedente de la Inteligencia Emocional lo constituye la teoría de “Las Inteligencias Múltiples” de Howard Gardner (1983). 2 Nuestros 7 libros de inteligencia emocional recomendados. López Rosetti . Preste atención a la postura, el lenguaje facial y otras señales del lenguaje corporal. Es por eso que procuran dirigir la atención centrándose en criterios de utilidad para ellos mismos, y no caen en la trampa de entrar en un bucle de optimismo o de pesimismo que atrape su manera de percibir las cosas. Cuanto más en sintonía estés con tu inteligencia emocional, más fácil podrás hacer la transición de la reacción a la respuesta. Al igual que la autoconciencia, puede usar técnicas como la reflexión, el diario y la objetividad en situaciones estresantes para ayudarlo a desarrollar la autogestión. (2013). Sea consciente de sus emociones y reacciones, muestre empatía a través de la escucha y aprenda a comunicarse de manera efectiva. Si te sientes de esta manera, no te preocupes, estás a tiempo de lograr subsanar estos problemas implementando algunas acciones en tu día a día y en tu convivencia con los demás. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Hay un viejo dicho que reza: “Mens sana in corpore sano”. fsuarezc@yahoo.com Relacionado: Habilidades socioemocionales: qué son y cómo practicarlas. Psicóloga de profesión y vocación (núm. Self Improvement. Para crecer en el ámbito laboral es necesario demostrar capacidades para el pensamiento estratégico, el liderazgo y la solución de problemas, lo que depende de tener algunos soft skills dentro de los que se encuentra, en primer lugar, la inteligencia . Recuerda que no está mal pedir ayuda. Todas estas habilidades clave requieren inteligencia emocional (IE). Ya sea que esté aspirando a ser un líder o tratando de mejorar su actual habilidades de liderazgo, la inteligencia emocional puede mejorar tus relaciones en el lugar de trabajo. You also have the option to opt-out of these cookies. ¿Cómo se crea y cómo evitar la dependencia emocional? Pero, ¿Qué características tienen las personas con alto grado de Inteligencia Emocional? No sólo es necesario un alto coeficiente intelectual, ya que es más fructífero si domina su inteligencia emocional.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[300,250],'quecaracteristicas_com-banner-1','ezslot_4',186,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-quecaracteristicas_com-banner-1-0'); Saber ponerse en el lugar del otro, entender emocionalmente hablando lo que le ocurre a otra persona.

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