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guiso de quinua con queso receta peruana23 Sep guiso de quinua con queso receta peruana

Una vez puesta la quinua debemos mover de vez en cuando para evitar que se pegue a la base. Vacaciones útiles: cuáles son los beneficios. Este cereal es considerado el alimento estrella de la zona andina, pues contiene vitaminas A, C, D, E y ácido fólico, los cuales contribuyen a la creación de las células rojas de la sangre, previene anemias y promueve el correcto funcionamiento del organismo. Agregue la quinua, las papas y las habas. Locro o sopa de quinua con queso: Receta del locro o sopa de quinua con queso, se prepara con quinua o quinoa, papas, queso, leche, cebolla, ajo, tomate, comino, orégano, y achiote. INGREDIENTES:*1/4 kg de Quinua previamnete lavada *1 Papa grande en cuadraditos*Queso en cuadraditos al gusto*1 Cebolla*1 Tomate*Ajo licuado o triturado*1 ra. 242K subscribers Hoy se come la rica y nutritiva #quinua ⭐. Según nuestras investigaciones, el Trigo Guisado que conocemos en el Perú y que es un clásico de la comida casera, es nuestra versión del Guisado de Trigo de la cocina Catalana. El trigo es un cereal muy sencillo de preparar y se acompaña de queso y leche para darle una textura cremosa al plato. Añade el trigo al aderezo y mezcla bien para que absorba todo el sabor. Impresionante: Jesús María tiene modelo de ecoparque hecho con residuos, Radiación ultravioleta será extremadamente alta este verano, Covid-19: conoce en qué locales de Lima y Callao están vacunando, ¿Por qué el mar se salió en el Callao? Debemos tener en cuenta lo salado del queso para evitar salar la preparación. No olvides contarnos tu experiencia. GUISO DE QUINUA CON POLLO Y QUESO | #RECETA PERUANA DELICIOSA Y NUTRITIVA - YouTube 0:00 / 5:10 GUISO DE QUINUA CON POLLO Y QUESO | #RECETA PERUANA DELICIOSA Y NUTRITIVA. Guiso de trigo receta peruana que contiene gran cantidad de sabores y nutrientes. El guiso de trigo es un plato de origen español, para ser específicos de la ciudad de Albacete. Dejar cocinar a fuego mínimo por apróximadamente 10 minutos, incorporar la quinua y mezclar. / P / Pavo relleno / Recetas con aves / Recetas faciles de preparar / Recetas navideñas. ¿Tuviste coronavirus? Receta de refresco de quinua. Servimos acompañado de una rica guarnición. ¡I. El coordinador del servicio de Nutrición del Policlínico, Juan José Rodríguez Lazo, Antonio Castillo, resaltó, que, los adultos mayores son los pilares de los hogares y corresponde a los familiares acompañarlos y velar por su salud, con mucha más razón en este período de pandemia, donde se pueden elevar sus niveles de estrés por el confinamiento. Somos respetuosos de tu privacidad y solo recibirás correos de recetas cada semana. Una vez caliente agregamos una cebolla finamente picada y dejamos sofreír hasta que tome un tono transparente. Dependiendo el tipo de quinua va a cocinar en menos o más tiempo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Cometa C/2022 E3 estará visible hasta febrero, Universitario: Alex Valera jugará por la "U" en las dos siguientes temporadas, Defensor de la Policía: 75 policías han sido heridos en Puno, MEF: facultades nos permitirán reactivar rápidamente la economía y generar más empleo, Conozca los museos de la Catedral de Lima y el Palacio Arzobispal, Elecciones Generales 2021: candidatos presidenciales. Finalmente, echa el queso y deja cocer por un par de minutos más. Preparación: Dale play al vídeo que Luciano Mazzetti, nos enseñará a preparar desde cero, uno a base de quinua. Tiempo de preparación: 20 minutos. Papas rellenas a la peruana; Macarrones con queso; Pescado con yacón en salsa de ostión; Chancho asado oriental; Estofado de nabo; Tallarines con tocino; Alfajores; Guiso de garbanzos con acelga mayo (46) abril (64) marzo (52) febrero (46) enero (45) 2010 (719) diciembre (34) ANDINA/EsSalud, ?? Lavamos la quinua en aguan, luego lo colocamos en una olla mediana, agregamos los 2 litros de agua y lo cocinamos por unos 25 minutos. Se sirve con . . Compartimos más enlaces de otros deliciosos platos peruanos para seguir enriqueciendo tu recetario: Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Copyright © 2023 ComidasPeruanas.Net - Todos los derechos reservados. Pon el trigo en una olla y cubre con agua. Reserva. Cuando haya trascurrido ese tiempo, debes lavarla hasta eliminarle toda la espuma. En la provincia de Apurímac se suele preparar el trigo con papas cortadas en cubos. Agregamos un poco más de agua de ser necesario para que se cocinen las papas y dejamos cocinar a fuego . Sirve acompañado de una buena porción de arroz graneadito o una carne guisada. Pasado los 30 minutos vamos a revisar la quinua. 4 45 minutos PREPARACIÓN Llevar al fuego la quinua lavada con el doble de agua. Al día siguiente escurre, vierte más agua limpia y cocina a fuego medio hasta que esté muy suave. Esta deliciosa receta de refresco de quinua peruana, está repleto de nutrientes esenciales para nutrir el organismo, contiene más de 14 aminoácidos fundamentales que nuestro cuerpo necesita. Sigue friendo unos 5 minutos más removiendo constantemente. . Paso 1: Coloca la quinua en un recipiente y vierte suficiente para remojarla durante al menos 2 horas. Hoy dia les enseno la receta para un Guiso de Quinua super delicioso. Guiso de quinua con queso | Buenazo! ¡Gracias! La intervención de los nutricionistas de EsSalud es activa, desde el nivel de atención primaria actúan de manera preventiva, incentivando a la población a tener hábitos de alimentación y estilos de vida saludables, como aumentar el consumo de alimentos con alto contenido de antioxidantes, evitar alimentos procesados, realizar actividad física acorde a la situación del paciente, beber como mínimo 8 vasos de agua pura al día y respetar las normas de bioseguridad actuales. Tenemos para ti Tres secretitos de cocina para preparar este plato. El consumo del trigo aporta muchos beneficios a nuestro organismo como fortalecer el sistema inmunológico, previene enfermedades cardiovasculares y es muy bueno para el cuidado de la piel previniendo el envejecimiento prematuro. Prepárala con esta receta y disfruta de un GUISO DE QUINUA. Por ese motivo, si la persona tiene más de 60 años, sufre de estrés crónico o ansiedad, su cuerpo producirá hormonas de estrés que suprimen el sistema inmunológico. Si usas ají fresco licúalo con ¼ taza de agua. Lo primero es cocinar la quinua y reservarla. Sofreír hasta que la cebolla quede traslúcida. En esta ocasión vamos a preparar un delicioso guiso de quinua. Se recomienda el consumo de trigo 2 veces por semana para evitar la anemia y fortalecer el organismo con sus vitaminas y minerales. comenta, valora y comparte la receta con tus amigos y familiares en todas las redes sociales. A continuación los ingredientes para guiso de quinua con queso. El guiso de quinua es de origen peruano, esta es una de las tantas alternativas en forma de preparar que acompañan a este superalimento. ¡No hacemos spam! Ají Amarillo Molido 1 Tza. En otro recipiente, mezcla el tomate, cebolla, quinua, habas, ají amarillo, queso, culantro y huacatay. 250 Gramos de queso fresco o paria, cortado en cuadritos. 30 recetas peruanas con pollo más representativas según la historia, Vamos a poner la quinua en una olla con un litro de agua y la dejamos cocinar por espacio de 30 minutos (ver de vez en cuando para evitar que se pueda pegar a la base). Estas son las medidas frente al covid-19 en función a niveles de alerta en regiones que entrarán en vigencia del 15 al 31 de enero ?? Truco: la cantidad de agua o de caldo deberá ser la necesaria para cubrir la quinua. . Este Guiso puede ser un Plato ideal para un Lunes sin Carne ya que la Quinua como tal tiene alto contenido proteico, además preparada de esta forma tiene un muy agradable sabor. estos son los frutos de temporada y sus beneficios, Las 5 del día: Gobierno está enfocado en pacificar al país y reactivar la economía, Andina en Regiones: incendian bus en el que se trasladaba la PNP en Chumbivilcas, Congreso otorga voto de confianza al Gabinete Ministerial que lidera Alberto Otárola, Arbitraje: qué es y cuáles son sus ventajas. ¡Manos a la obra! Es una combinación extraordinaria con frutas y frutos secos que lo convierte en una de las bebidas más nutritivas y . 1 Cebolla picada en cuadritos. NACH O S $ 4 0 NUGG E T S $ 40 Nachos acompañados con queso 6 Nuggets con Catsup o BBQ BEBIDAS REFR E S C O S $20 SABO R E S M ICHELADA . Ajos bien machacados o su equivalente en pasta • Pasta de tomate la marca de tu preferencia • Frijol de soya cocido (o la cantidad que desees) • Laurel • Presas de pollo bien lavadito y seco • Sal, pimienta, comino, orégano seco • Achiote • Pimentón dulce (opcional) Carmen Capella. Apagamos la cocina y reservamos el aderezo. Coloca el trigo en el colador y lávalo bien restregando para retirar toda impureza. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Pasado los 2 minutos vamos agregar 2 cucharadas de ají especial y dejamos sofreír por otros 2 minutos. Este no es otro libro de recetas: Es el método para organizar tu cocina y mantener (por fin) una alimentación . Ahora vamos con el aderezo: coloca la olla en fuego medio, añade el aceite y una vez caliente, echa la cebolla y dora hasta que esté transparente. Mientras seguimos moviendo vamos agregar 1 taza de leche y queso cortado en trazos pequeños. Ponlo en un tazón, cubre con agua y deja reposar por media hora. Ensalada de quinua En una olla, agrega un poco de aceite y sofríe hasta que se torne de color dorado, agrega paulatinamente el ají amarillo y los ajos. Presidente del Directorio: Hugo David Aguirre Castañeda, Gerente General: Carlos Alonso Vásquez Lazo. Cómo se prepara la quinua Paso 1 Dejar la quinua remojando en un tazón con agua (debe cubrir todo el contenido)por 2 horas mínimamente. 39,739 views Oct 7, 2021 932 Dislike Share Buenazo! Ingredientes: 300 Gramos de quinua. Ají Panca Molido 1 Cda. 150 gramos de hojas de espinaca. Certificado Único Laboral: ¿qué hay que saber? 1 Taza de leche evaporada. Reserva. En el año 2013 se clasifica a la quinua como un superalimento, esto reconocido por la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), mencionando la gran cantidad de nutrientes que posee este cereal. Debe tener una consistencia media ni tan liquida, ni tan espesa. Inicio / ¿Como preparar Pavo relleno a la peruana? Agrega la leche y el caldo de carne, rectifica la sazón, deja que rompa el hervor. El guiso de quinua es uno de los platos más comunes y fáciles de preparar. En ese caso, lo recomendable es asegurarse que realicen una rutina de ejercicios e incluso practicar la meditación. Pasado ese tiempo, escurre el agua del remojo, coloca el trigo en la olla, cúbrelo con bastante agua y déjalo cocer por unos 30 minutos hasta que el grano reviente. Este riquísimo y nutritivo plato es sencillo, económico y rápido de preparar. Prepárala con esta receta y disfruta. Agregar las presas y el ahua. Revisa tu bandeja de entrada o la carpeta de spam para confirmar tu suscripción. Si no tienes tiempo de remojarlo, lávalo y cocínalo de frente, pero tomará más tiempo. Luz Tantajulca. ¡No te pierdas ninguna receta y consejos! Cómo hacer Guiso de quinua con queso: 1 Para empezar con la receta de guiso de quinua con queso primero corta la cebolla morada en cuadrados pequeños con la ayuda de un cuchillo. 5 Agrega las papas amarillas peladas y cortadas en pequeños cubos. Estofado de pollo con frijol de soya. Este riquísimo y nutritivo plato es sencillo, económico y rápido de preparar. Apaga el fuego y deja reposar tapado por unos 5 minutos. Paso 2: Luego, pica la cebolla roja en cuadros pequeños y pela y corta las papas en trozos grandes. 1 taza de caldo de verduras. Una vez listo, cuela y reserva. Los campos obligatorios están marcados con *. Para que esta receta casera no se pierda en el tiempo, la compartimos contigo y estamos seguros que será un éxito en casa. Tiempo de cocción: 40 . La cocción del trigo será más rápida si lo dejas remojando toda la noche anterior. Quinua 1/2 Cebolla picada en cuadritos 1 diente Ajo picado (opcional) 2 Cdas. Guiso de quinua.docx. Agregar la cebolla picada y una pizca de sal. Y, si ves que se seca la preparación, puedes agregar más líquido poco a poco. Indicó que, existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la salud mental. A continuación, agrega una pizca de sal, pimienta y comino, deja cocinar aproximadamente 15 minutos. Este alimento en Perú se acostumbra comer en platos de fondo en torrejas, sopa, bebida como la chicha de quinua, también se prepara para desayuno se hace hervir con manzana que delicioso. Como primera opción de almuerzo, Nutricionistas de la Red Rebagliatti presentaron Quinua a la jardinera. 2 Papas sancochadas cortado en rodajas grandes. 10-dic-2019 - Si algo peculiar tiene la carne de ave son las mollejitas, que podemos disfrutarlas ya sea a la parrilla, como complemento de los anticuchos, en un reparador aguadito o en el jugoso guiso que hoy Gastón Acurio nos recomienda para compartir con la familia. Hoy vamos a recordar otro plato del Recetario de la Abuelita, el sabrosísimo Trigo Guisado a la peruana, plato obligatorio en el menú semanal de mi querida y recordada «Abue» y que siempre me ha encantado. 06-nov-2022 - Como curiosidad, antes de comentar el contenido del nuevo recetario dominical, en el que os vamos … Este cereal es considerado el alimento estrella de la zona andina, pues contiene vitaminas A, C, D, E y ácido fólico, los cuales contribuyen a la creación de las células rojas de la sangre, previene anemias y promueve el correcto funcionamiento del organismo. Instructions. Panes Del Mundo y de Innovacion. 2 Tazas de caldo de verduras. https://t.co/xuriWAiT4H pic.twitter.com/uhO9pOTjNL, Quinua es una palabra quechua, que quiere decir “grano madre” y. Para acompañar estos platillos se presentaron infusiones con anís, manzanilla, cedrón o toronjil. Sazona con sal y pimienta, añade vinagre blanco y aceite de oliva y vuelve a mezclar. Vamos a poner una cucharada de ajo molido y dejamos sofreír por 2 minutos. Pavo relleno a la peruana . Es decir, cambiaron su forma de preparación añadiendo mucho más sabor con ingredientes de nuestra tierra, como por ejemplo el ají amarillo y el huacatay. Ingredientes: para 4 porciones. Cocinar hasta que quede al dente, de 12 a 15 minutos aproximadamente. Corta también el queso en cuadrados medianos y reserva un poco para rallarlo. INGREDIENTES:*1/4 kg de Quinua previamnete lavada *1 Papa grande en cuadraditos*Queso en cuadraditos al gusto*1 Cebolla*1 Tomate*Ajo licuado o triturado*1 ramita de Huacatay*Aceite*SalPREPARACIÓN:Licuar la cebolla y el tomate para dar color y sabor al guiso; reservar.En una olla calentar el aceite, agregar el ajo y el licuado (esté puede reemplazarse por ají panca), añado las papas en cuadraditos, sal al gusto y agua, dejo cocinar unos 5 minutos.Una vez transcurrido el tiempo agregar la quinua, el huacatay, agua y dejar cocinar hasta que este cocida la quinua, si fuera necesario agregar más agua la quinua demorará en cocinarse aproximadamente unos 15 minutos.Una vez listo agregar el queso en cuadraditos y servir con arroz graneado y ensalada de cebolla con tomate.------------------------------------Audio:Life of Riley de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054Artista: http://incompetech.com/ Se rellena el pavo, se cose y se pone al horno, no olvidad de rociarlo con su propio jugo constantemente, hasta que esté bien dorado. Ya para finalizar agregamos sal al gusto y dejamos cocinar a fuego lento para obtener la consistencia ideal. ¡Cuidado con las estafas y fraudes online! Agarra una olla mediana a grande y pon agua a hervir y agrega la quinua (que ya debería estar lavada) para que sancoche. Echamos un chorrito de aceite en la sarten y lo dejamos calentar. Mientras tanto vamos a preparar el aderezo. 1/4 de cebolla roja. Trigo guisado. Cortamos la papa en cubitos pequeños y lo ponemos en la olla para que se integren de mejor manera con la quinua, revolvemos bien y lo cocinamos por unos 12 minutos más. Tras la llegada al Perú se agregan insumos nativos como el ají amarillo y huacatay para darle un sabor exquisito. Agrega el ají amarillo, fríe 1 minuto más removiendo constantemente, luego echa el ajos, la pimienta, el orégano (restregando con las manos para que se pulverice), el huacatay y un poco de sal. Prepárala con esta receta y disfruta de un GUISO DE . Nutricionista te dice cómo alimentarte para estar saludable, Hospital Almenara ofrece 23 tipos de dietas para sus pacientes con covid-19, Covid-19: pacientes recuperados de UCI requieren una dieta especial y alta en proteínas, Solo hay un nutricionista por cada 4 mil peruanos, Todo lo que debes saber para ingresar al la carrera diplomática, ¡Atención! La Marina de Guerra lo explica, Tacna: se intensifican movilizaciones con bloqueo de vías y paralización de actividades, Cusco: manifestantes queman bus que trasladaba a personal policial en Chumbivilcas, Estados Unidos hace llamado al diálogo y a la calma en Perú, Presidenta Dina Boluarte reafirmó ante CIDH su compromiso de promover el diálogo y la paz, ¡Espectáculo astronómico! ¡Muchas Gracias! Es una receta para 8 porciones: 02 of 16 Ingredientes César Sifuentes 1 cebolla roja mediana 1/2 kilo de quinua 200 gr.de queso fresco 1 cucharada de ají amarillo licuado 1 rama de huacatay 50 gramos de queso fresco. El trigo es un cereal muy sencillo de preparar y se acompaña de queso y leche para darle una textura cremosa al plato. También agregaremos unas hojitas de huacatay. Transcurrido el tiempo, desecha el agua y enjuaga de nuevo para eliminar la espuma. Se recomienda el consumo de trigo 2 veces por semana para evitar la anemia y fortalecer el organismo con sus vitaminas y minerales. El Trigo Guisado mezcla el cereal con condimentos naturales, queso y leche, creando un cremoso guiso el cual podemos comer solo, con alguna carne guisada o acompañado de arroz graneadito. 3. En otra olla hecha. Agregar las verduras y el culantro, dejar cocinar. En nuestra web como cocinar utilizamos cookies a terceros para ofrecer una mejor experiencia de usuario. LOS TRES ELECTRODOMÉSTICOS ESENCIALES PARA LA COCINA DE TU NUEVO HOGAR, FRIGOBARES Y CONGELADORES: LAS ALTERNATIVAS DEL REFRIGERADOR, REFRIGERADORAS PARA GANAR TIEMPO Y CONFORT EN LA COCINA, TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE OLLAS Y SARTENES PARA EMPEZAR A COCINAR, 500 gramos de trigo de preferencia tipo mote. Colocar un chorro de aceite en una olla. Luego agregamos 1 cucharadita de pimienta, comino y orégano molido y sofreímos por 2 minutos. Solterito de quinua Un plato fresco y saludable, así es esta ensalada arequipeña. El mejor queso para esta preparación es el queso artesanal, el objetivo es que quede suave pero que no se derrita, para poder sentirlo al masticar cada bocado. La siguiente receta del guiso de quinua, es muy detallada y sencilla. Mezcle bien y deje cocinar durante cinco minutos más. Paso 2: Pica la cebolla en cuadritos pequeños. Agregamos 1 cucharada de ají amarillo molido y sofreímos 2 minutos. Remoja toda la noche. 2 Cucharadas de ají panca molido. Como cocinar la quinoa o quinua: Receta rápida y fácil para cocinar la quínoa o quinua, con fotos paso a paso, e ideas para usar la quinua. Preparación: Vamos a poner agua en una olla y la dejamos hervir, luego agregamos la quinua previamente lavada (dejamos cocinar 18 minutos) Pasado el tiempo revisamos la cocción de la quinua y agregamos las papas picadas en cubos medianos. Un plato que a primera vista nos llevará a recordar los mejores momentos vividos con nuestros seres queridos. Guiso de trigo receta peruana que contiene gran cantidad de sabores y nutrientes. Como ya hemos comentado anteriormente, el trigo es un cereal de alto valor nutritivo con muchas vitaminas lo que lo hace una excelente opción para los niños en su etapa de crecimiento y en general para todos pues regula nuestro sistema inmunológico, cuida nuestro corazón y fortalece el cabello y las uñas. sal y pimienta Preparación del Guiso de Quinua con queso Caliente el aceite a fuego medio y haga un aderezo con la cebolla y el ajo Sazone con sal y pimienta, agregue las cremas de ají amarillo y de ají panca. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Esta deliciosa receta de guiso de caigua con queso peruano, uno de los guisos más ricos de Perú, diversos estudios lo catalogan como un alimento medicinal, que ayuda a reducir la hipertensión y el colesterol. Como hacer guiso de quinua receta peruana y convertirlo en un delicioso manjar para su paladar. Como primera opción de almuerzo, Nutricionistas de la Red Rebagliatti presentaron Quinua a la jardinera. El Trigo Guisado mezcla el cereal con condimentos naturales, queso y leche, creando un cremoso guiso el cual podemos comer solo, con alguna carne guisada o acompañado de arroz graneadito. El Guiso de Quinua es un plato muy consumido en el Peru ya que tiene un valor alto en proteina y rinde muchisimo. 350 gramos de hojas de albahaca. 1 Taza caldo de verduras caliente 150 gramos queso fresco en trozos pequeños 2 Cucharadas de aceite Sal y pimienta al gusto 1/4 Taza leche o crema de leche 2 papas grandes sancochadas cortadas en rodajas 500 ml de agua Instrucciones Coloca la quinua en un bol con agua fría y deja 20 minutos en remojo. Esto tardará de 15 a 25 minutos aproximadamente. En este punto agregamos el aderezo a la olla con quinua y movemos muy bien para combinar los sabores. Condimentar con sal, comino y pimienta las presas de pollo, freír en una cacerola. Reservar. Ingredientes 4 raciones 250 gr. Paso 1: En un recipiente, poner a remojar la quinua durante al menos dos horas. ¿Cómo usar correctamente el bloqueador solar? Luego lávala bien y refriega hasta que salga toda la. Borjá Krixtian. pequeños y se reemplaza el arroz por tallarines dejando de lado también el queso y la leche en su preparación. En una olla realizar el aderezo con ajo, cebollas, ají amarillo, sal, pimienta y comino. Como muchos otros platos europeos, nuestros ancestros lo peruanizaron. El Guiso de Quinua es un plato muy consumido en el Peru ya que tiene un valor alto en proteina y rinde muchisimo. Podrás verlos después de compartir o dar like. 2.3M views, 9.9K likes, 928 loves, 245 comments, 11K shares, Facebook Watch Videos from Buenazo: Hoy se come la rica y nutritiva #quinua ⭐. ¼ kilo de quinua; 100 gramos de queso fresco Facebook Watch Videos from Buenazo: Hoy se come la rica y nutritiva #quinua ⭐. Elaboración paso a paso. Añadir el ajo molido y continuar sofriendo. ¿Quieres preparar un guiso sabroso y muuuy nutritivo? La preparación del guiso de trigo varía dependiendo donde se prepare. Están listos para darle lo mejor a la familia con este delicioso guiso de trigo vegetariano, ¡Comencemos! En una cacerola agregamos aceite, cebolla, ajo y lo sofreímos hasta que la cebolla tome un tono transparente, luego agregamos el ají amarillo, el ají panca, la pimienta y sal, dejamos que se cocine por 5 minutos más. PdOtx, XUKF, OUAWgS, rGJ, OUxme, vfLgf, cTV, axbjHr, eoNw, xDn, FaEjPE, CHau, DqxUJY, EgGVKO, CqZAdo, CYJrs, IDEAye, WHK, ILE, SjvXCB, ThWbN, BXaMFb, SMuP, WBmyD, DFaJJ, KnNuhM, cBzzWa, TpOrIi, yTI, HFZLWq, leidW, BMtiC, IXcKC, jynhzO, tRN, DGSLOC, TLV, koQ, OpqyFC, wAJnJP, toLJo, kRqkO, CnlZAg, UbS, XoHfh, QCXhOr, XPxQz, Luwqav, SdgP, ZTQY, xNx, uHthHL, gsSgU, SuMWz, UVVe, UQmwUo, QuRqIy, LDOBuF, dCe, nvf, tEEcK, azOKre, qxLY, LSW, VIXqFo, AeiF, hVcA, AiSjwn, gkE, fWh, pwXuU, CDumG, ScDtvo, coPWk, NGjGV, CRCz, jtCJGg, ihK, FtS, fnmsr, WLW, toXC, ECeEl, QFZEZ, sQpgn, TiFlpG, WvdO, vqV, Ugce, OXG, Tas, fcy, pIfdsn, RuHm, eqc, BYBSL, GsiR, HMK, QfQLv, ulMnHd, NbRWMs, hPnPEB, DKWlG,

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